Печень и красота

Здоровье во внешности отражается: 

• Лицо без отёков, светлое (не землистое и не желтоватое) 
• Ясные блестящие глаза, легко открываются, веки не набухшие 
• Губы не сухие, без болячек («порванный рот»-результат дефицита В2 и В12, раздражение губ чаще В12) 
• Упругая гладкая кожа без высыпаний/аллергий/угревой сыпи, ксантом (кожа-дополнительный орган детокса, берет на себя удар когда печень и лимфа не справляются)упругость коже придаёт коллаген и выработка его страдает при дефиците энергии (что имеет место быть при любом нарушении работы печени… Основной обмен белка там) лощеность и ухоженность — это к жирорастворимым витаминам и хорошему гормональному фону, жирная кожа может быть симптомом недостатка отведения как андрогенов, так и эстрогенов 
• Крепкие зубы и кости (жирорастворимые витамины Д, К, А, Е усваивается благодаря желчи и отвечают в том числе за обмен кальция и формирование ткани)
• Нет запаха изо рта (при его наличии либо проблемы с миндалинами #Алина_тонзилит , либо с пищеварением — слабое и гнилостные процессы, либо пахнет больная печень…встречалась и с таким) 
• Нос дышит (гистаминовая история + накопление в слизистой конечных продуктов обмена) 
• Уши без избыточного выделения серы (серные и сальные железы имеют одну природу повышенное серообразование часто говорит об избытке сахара в рационе, непереносимости белка коровьего молока и о нарушении детокса) 
• Волосы густые (соизмеримо генетике), гладкие, не секутся, им много всего надо и в любой непонятной ситуации они покидают чат 
• Плотные ногти с лунками (обмен белка+минералы+в12+хорошая доставка кислорода и питательных веществ…это про отсутствие анемии) 
• Вес согласно конституции без лишнего жира, при адекватной нагрузке идёт развитие соответствующих групп мышц 
• Живот не выпирает за счёт газообразование (метеоризм-совокупность дефицита желчи, недостатка ферментов поджелудочной и разрастания патогенной флоры)
• Гладкие пятки, стопы без натоптышей (это тоже признак отека и нарушения местного питания кожи) 
• Запах тела нейтральный (изменение его характера и усиление интенсивности-за нарушение обмена и печеночной детоксикации) 
• Фигура подтянутая, гибкая, кожа не отвисает. 

Природа сама не за красоту, а за выживание… Поэтому в первую очередь заберёт ресурс оттуда. Отёки — застой лимфы, в последующем мало белка (белок это не только мышцы и ткани, это и переносчики гормонов, это и многие сами сигнальные молекулы и это то, что удерживает жидкость в кровеносном русле) Коллаген — это за синтез белка и достаточную энергию. Высыпания — кожа как дополнительный орган детокса +дисбаланс гормонов и их недовыведение +дефициты (цинка, пантотеновой кислоты, витаминов А, Е), гистаминовая история, дисбаланс флоры в кишечнике. 

Самое простое и нейтральное для печени: 

• Отвар шиповника (активирует желчевыделение, устраняет спазм желчных протоков, пртивлвоспалит. действие): Засыпьте в эмалированную кастрюлю 200 г ягод и добавьте 1 л воды. Вскипятите, а затем на минимальном огне варите 15 минут. Либо заварить в термос на ночь. Процедить. Пейте несладкий отвар по полстакана 2 раза в день. При необходимости — средство можно делать менее концентрированным, разводя кипяченой водой. После сполоснуть рот водой (разрушает зубную эмаль), язвеникам следить за ощущениями, при дискомфорте не использовать. 
• Отвар ромашки (противоспалительный, способствует регенерации слизистой):по инструкции заварить, пить между едой или на ночь . 
• Мята (спазмолитик), если после неё изжога, значит сфинктеры слабые и пока не использовать. Добавлять в чай, воду с лимоном . 
• Нерафинированные масла (добавлять в тёплую еду по 1чл)- мягкое слабительное действие, мягкое желчегонное.
• Свёкла (способствует выведению токсинов, улучшает перистальтику)-борщ или свёкла с черносливом (без сметаны и майонеза) . 
• Облепиха #Алина_прооблепиху . 
• Чабрец (противомикробный, противогрибковый эффект) в виде чая. 
• Овсяный кисель: 1 стакан промытого овса для заваривания с шелухой залить 2 л воды, варить 2 часа на медленном огне, снять с огня и сразу процедить. Пить по 1/2-1стакану отвара 2-3 раза в день за 20 минут до еды и вместо еды (курсами 5-7дней), начинать с 1 раза в день (так можно дольше) в целом оздоравливает ЖКТ, помогает в очищении организма+помогает при изжоге, заживляет слизистые.
• Цикорий (горечь, желчегонное действие, гепатопротекторные свойства, снимает интоксикацию)…заслуживает отдельного поста . 
• Зелень (руккола, петрушка, укроп-спазмолитик)природные горечи+источник витаминов/микроэлементов . 
• Чеснок (если позволяет кишечник) пару зубчиков в день, участвует в детоксе, обмене холестерина, противоопухолевое/противомикробное/противогрибковое действие. 
• Яблоки (хороший источник пектина), 1-2 в день. 
• Лимон (полезен для протоков печени) В салаты как заправка, вода с лимоном (при гастритах/язвах отбой или следить за ощущениями).